In een vochtig huis gedijen schimmels uitstekend.Met name in de wat oudere woningen zit er vaak schimmel op de buitenmuren. Veel mensen vragen zich dan ook af of dit eigenlijk gevolgen hebben voor je gezondheid. Het antwoord op deze vraag is simpel: schimmels in je huis kunnen mogelijk schade aan de gezondheid veroorzaken of kunnen leiden tot bepaalde allergische reacties. Het is dan ook niet voor niets dat de mensen in onderstaande video voor onrust zijn over de belabberde staat van het schoolgebouw dat ze inspecteren. Door de slechte staat en doordat de school slecht geïsoleerd is, hebben vocht en schimmels vrij spel.

In principe zijn schimmelsporen in huizen aanwezig, maar wanneer het echt probleem ontstaat is Als deze sporen kunnen groeien tot schimmelvlekken die je dus onder andere op je buitenmuren kunt krijgen. Wanneer de schimmel eenmaal begint te groeien zal niet iedereen daar even heftig op reageren. Mogelijke symptomen die het lichaam als reactie op schimmel kan geven zijn onder andere een verstopte neus, ogen die waterig of branderig aanvoelen en een puffende ademhaling.

Isoleren helpt tegen schimmelgroei

Er zijn diverse mogelijkheden om schimmelgroei in je huis tegen te gaan. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het aanbrengen van spouwmuurisolatie. Geïsoleerde spouwmuren zorgen ervoor dat schimmels op de buitenmuur vrijwel kansloos zijn om te kunnen groeien. Een ander isolatievorm die schimmelvorming op het dak tegen kan gaan is dakisolatie. Tenslotte kan een vochtige kruipruimte worden verholpen door deze ruimte te voorzien van isolatiemateriaal. Een huis isoleren is echter specialistisch werk en daarom is het goed om een isolatiespecialist te benaderen en aan hem om advies te vragen voor jouw specifieke situatie.

De aandacht voor een gezonde levensstijl lijkt met de dag wel te groeien! En dat is ook terecht. Immers, jarenlang hebben we onszelf onder andere volgepropt met allerlei ongezonde producten, totdat er steeds meer aandacht kwam voor wat deze producten met je gezondheid doen. Het is daarom een goede zaak dat we tegenwoordig steeds meer weten over wat wel en niet gezond is. Dat gaat natuurlijk niet alleen over voedingsgebied, maar ook bijvoorbeeld over lichaamsbeweging. Maar waarom is een gezonde leefstijl zo belangrijk?

Lichaamsbeweging

Bij een gezonde levensstijl hoort voldoende lichaamsbeweging. Beweeg je onvoldoende? Dan loop je meer risico om allerlei lichamelijke klachten te krijgen. Wat echter veel mensen niet weten, is dat na een hele werkdag zittend werk te hebben verricht het niet voldoende is om ‘s avonds even een uurtje in de sportschool vele calorieën te verbranden. Er wordt namelijk inmiddels steeds meer bekend over de gevaren van het langdurig zitten. Door gedurende de dag ook regelmatig te bewegen, zorg je ervoor dat spieren en gewrichten soepeler blijven en je daardoor minder snel bepaalde lichamelijke klachten kunt krijgen.

Voeding

Op het gebied van voeding kun je met een aantal eenvoudige aanpassingen er al een veel gezondere levensstijl op na houden. Dit levert meer energie en een slanker lichaam op. En het mooie is, je kunt met kleine stappen al veel resultaat boeken!

Denk bijvoorbeeld aan het drinken van koffie en thee zonder suiker, geen zoet beleg op je brood te doen maar juist hartig beleg. Daarnaast is het ook belangrijk om producten die op het eerste gezicht gezond lijken, nader te onderzoeken op hun ingrediënten. Je zult namelijk zien dat aan vele sauzen en andere kant en klare producten veel suiker is toegevoegd. Door op je voeding te letten en ervoor te zorgen dat je goede voedingsstoffen binnenkrijgt, kun je je levensstijl al een stuk gezonder maken. Als je bedenkt dat je daardoor ook slanker blijft en je fitter gaat voelen, dan is dat toch zeker de moeite waard? Meer tips kun je lezen op http://www.smulgezond.nl/.

Gezonde-manier-van-leven

De-hersenen-van-de-mensEen CVA is natuurlijk op zichzelf al erg vervelend. Je hebt een zere nare en enge ervaring, wat in sommige gevallen een bijna dood ervaring kan zijn, en vervolgens krijg je een hele zware operatie. De operatie is misschien wel het minst erge van een CVA. De periode erna, de herstelperiode, kan zomaar het zwaarste zijn van de operatie. De revalidatie na CVA is zeker niet gemakkelijk. Onder andere doordat je een aantal gevolgen van de CVA zal moeten overbruggen. Deze gevolgen kan je onderverdelen in lichamelijke en geestelijke gevolgen.

Lichamelijk

De lichamelijke gevolgen zijn er in aantal minder dan de geestelijke gevolgen. Een van de mogelijke gevolgen van een een CVA is verlamming. Verlamming kan je onderverdelen in hemiplegie, waar één zijde van je lichaam volledig is verlamd, en hemiparese, waar één zijde van je lichaam gedeeltelijk is verlamd of waar je spierkracht ben verloren. Door verlamming kan het zijn dat je aan de verlamde kant van het lichaam bepaald soorten gevoeld, bijvoorbeeld pijn of warmte, minder goed tot niet meer voelt. Een andere gevolg van verlamming kan zijn incontinentie of niet goed uit kunnen plassen.

Een ander mogelijk gevolg van een CVA is hermianopsie. Hierbij is de helft van het gezichtsveld uitgevallen. Dit komt door de beschadiging in de hersenen. Met je ogen is waarschijnlijk niks mis.

Daarnaast kan CVA epilepsie als gevolg hebben. De risicoperiode voor epilepsie zijn de eerste maanden na de de beroerte. Je kan deze aanvallen geheel of gedeeltelijk hebben.

Al deze lichamelijke aandoeningen zorgen ervoor dat je niet meer fit ben. Ook hier moet je dus op letten. Daarom zijn er zogenoemde ‘Leef je leven fit’ tips die je helpen om fit te blijven, onder andere na dergelijke gevallen.

Geestelijk

De geestelijke stoornissen zijn er een aantal. Ook deze zijn onder te verdelen in een aantal groepen. Zo zijn er de cognitieve gevolgen. Hierbij moet je denken aan geheugenstoornissen  en concentratiestoornissen. Je kan opgeslagen stoornissen niet meer goed oproepen. Je hoort dan ook vaak dat mensen niet meer weten hoe het ongeluk verliep.

Andere mogelijke gevolgen zijn die op het gebied van communicatie. Zo kan je last krijgen van taal- en/of spraakstoornissen. De spraakstoornis kan een gevolg zijn van de verlamming, omdat de spieren van je mond ook verlamd zijn. Vaak wordt de spraak dan moeilijk te verstaan.

Verder kan een CVA ook gedragsmatige en emotionele gevolgen hebben. Zo kan je minder goed leren van de ervaringen die je opdoet kan heb je mogelijk verlies van zelfredzaamheid. Dat laatste leid nog wel eens tot terugtrekking van jezelf. Bij emotionele schade moet je denken aan depressieve stemmingen of een overmatige vrolijkheid. Je emoties zijn dan niet altijd geschikt voor de situatie waar in je zit. Het is dus belangrijk dat patiënten hierbij worden geholpen. Revalidatiecentra zoals Medifit helpen die patiënten hier gelukkig vaak bij.

We weten allemaal dat voldoende beweging belangrijk is voor onze gezondheid. Maar waarom is dat eigenlijk zo? In dit artikel noemen we een aantal reden waarom dit zo is.

Sporten houdt je soepel

SportenWaarschijnlijk ken je het wel, na een lange werkdag verlangt je lichaam er gewoon naar om te bewegen. Dat is op zich ook niet zo gek, want van oorsprong zaten mensen ook niet de hele dag op een bureaustoel. Wanneer je in beweging komt bewegen je spieren, word je bloed beter rondgepompt en verbetert de conditie. Dit heeft voor de meeste mensen een positief effect op hun gezondheid.

Door te bewegen blijf je op gewicht

Wanneer je regelmatig beweegt en dit combineert met gezonde voeding, is de kans groot dat je overwicht voorkomt. Bovendien is het natuurlijk ook wel eens lekker om zonder schuldgevoel een lekker ijsje of patatje te eten, omdat je weet dat je die calorieën er toch weer afsport.

Beter omgaan met stress

Het grote voordeel aan sporten is dat je niet alleen fysieke spanningen verricht, maar ook een bepaald stofje aanmaakt waardoor je beter bestemd bent tegen stress. Bovendien zijn sporters over het algemeen erg positief tijdens het sporten. De stressreductie en deze positieve instelling maken dat je door regelmatig te sporten je werk vaak beter uit kunt voeren.

Verbeterde afvalproductie

Door te bewegen heb je minder kans op verstopping van de darmen. Dit is voor iedereen mooi meegenomen, maar zeker voor mensen die soms moeite hebben met de ontlasting.
Beter slapen

Veel mensen denken dat je door te sporten je spieren sterker maakt en dat ze daardoor strakker gespannen gaan staan. Echter, na het sporten zijn spieren vaak minder gespannen waardoor je gemakkelijker in slaap valt. Het gevolg is dat je de volgende dag heerlijk fris op kunt staan.

Astma is een chronische ziekteOp 21 december 2014 hebben we een bericht gepost over astma en controle, maar wat is astma eigenlijk? In dit artikel vertellen we je meer over deze ernstige ziekte. Wil je na het lezen van dit artikel meer informatie? Lees dan meer over astma.

Wat is astma precies?

Astma is een chronische ziekte, beter gezegd, een chronische ontsteking aan de luchtwegen. Doordat deze ziekte niet kan worden genezen, zullen de bijbehorende klachten met enige regelmaat terugkeren. Dit hoeft echter lang niet altijd het geval te zijn, soms kan het zo zijn dat astmapatiënten gedurende een langere periode nauwelijks klachten hebben, maar de ziekte kan echter altijd weer toeslaan.

Astmapatiënten zijn op sommige punten erg kwetsbaar. Denk hierbij aan bijvoorbeeld prikkels die zich in de lucht bevinden zoals bijvoorbeeld stuifmeel of rook. Dergelijke prikkels kunnen ertoe leiden dat een patiënt het spaansbenauwd krijgt, kortademig wordt of last krijgt van een piepende ademhaling.

Sommige mensen die astma hebben ondervinden ook hinder aan het ophoesten van veel slijm. De chronische ontsteking aan de luchtwegen zorgt ervoor dat de slijmvliezen opzetten en dus dikker worden, dit bevordert de aanmaak van slijm. Als vervolgens ook nog eens de spiertjes bij de luchtwegen beginnen te verkrampen, dan betekent dit dat de doorgang voor de lucht die iemand inademt erg nauw kan worden, waardoor de uitademing wordt gehinderd. Benauwdheid is het gevolg.

Wat zijn de oorzaken van astma?

Er is nog weinig tot niks bekend over de mogelijke oorzaken van astma. Het is dus niet te zeggen waarom de ene persoon wel astma krijgt en een ander niet. Doordat de oorzaken vooralsnog onbekend zijn, is astma nog altijd niet permanent te genezen.

Echter, er is wel steeds meer bekend over de symptomen van astma en hoe deze symptomen aangepakt kunnen worden, we zullen enkele tips bespreken. Bedenk daarbij dat iedere astmapatiënt uniek is en er geen ‘standaard tips’ zijn. Ga daarom ten alle tijde bij je huisarts op bezoek indien je bepaalde tips toe zou willen passen en vraag hem om advies.

Stoffige plaatsen

Plekken waar veel stof aanwezig is kunnen heftige reacties bij astmapatiënten oproepen. Zorg er dus voor dat je stoffige ruimtes zoveel mogelijk vermijdt.

Sporten

Het zal niet het eerste zijn waaraan je denkt als je astma hebt, maar sporten en bewegen kunnen een astmapatiënt goed doen. Hierbij is het wel van belang dat de sportactiviteiten die je uitvoert zijn afgestemd op jouw specifieke situatie. Ga dus nooit op eigen initiatief zomaar sporten en intensief bewegen, maar raadpleeg altijd een arts die je daarin kan begeleiden.

Combineer beweging met goede voeding, zodat je lichaam optimaal wordt voorzien van goede voedingsstoffen. Consumeer overigens geen eten dat je een opgeblazen gevoel kan opleveren. Voor mensen die geen astma hebben is een opgeblazen gevoel al niet fijn, dus laat staan hoe een astmapatiënt een dergelijk gevoel ervaart!

Kies de juiste inrichting

Zoals eerder gezegd is het als astmapatiënt niet verstandig om met stoffige ruimtes in aanraking te komen. Houd bij de inrichting van jouw woning dus rekening met dit gegeven. Kies niet voor stoffige banken of vloerkleden en zorg voor een schoon huis.

We hopen dat dit artikel jouw kennis over astma heeft vergroot en dat je de tips nuttig vond. Als astmapatiënt heb je te maken met bepaalde beperkingen, maar door de nodige maatregelen in acht te nemen kun je nog altijd een leuk leven lijden!

Mocht je visueel zijn ingesteld en willen zien wat astma nu precies is, dan is onderstaande video het kijken waard. Vond je dit artikel interessant en wil je meer weten over welke andere longziektes er naast astma bestaan? Klik dan hier.